スレンダーでしなやかな体・・・カモシカのようにすらりとのびた足・・・

あー無縁ねぇ。

だけど、それも夢では無いんだよって誘惑されると、手を出してしまうのが女心というものです。

数週間前、BILLY’S　BOOT　CAMPを取り上げたTVを何度か見ました。

もちろん、我が家の女性陣は興味深々でした。

もぅ 一息で、お財布の紐が緩んでしまうところでしたが・・・

先日、娘がそのDVDを友人から借りてきました。 

女３人寄れば、１０畳のリビングは 軋むこと！揺れること！

ドタ　ドタ　バッタン♪　　バタ　バタ　ドッタン♪

 

そして、だんだん熱帯夜となり・・・

男性陣は、あきれ返った様子で、そのむせかえる一室には暫く寄り付きませんでした。

娘達の弾む後ろ姿を手本に、無言で手足を動かし飛び跳ねる私の姿は、どんなものなのでしょうね。

なんとも哀れで・・・滑稽で・・・言葉も出ないと男性陣に言われながらも・・・
ビリーの励ましで課題のように出されたメニューを全クリヤー！

わっはっはっ～～～すごいでしょう！

なんて言っているうちは良かったのですが、翌日　翌々日は、一度座ると立ち上がるのが辛～い。階段も上がれない～。

あー、ダイエットはやっぱり楽して成せるものではなさそうです。

ダイエットの根本は筋力をＵＰさせること。根気良くつづけて、体の筋肉の柔軟性を取り戻すこと。

「 継続は力なり 」 は、分かっちゃいるけど・・・どうやら、３日坊主となりそうです。

スレンダーな心と体は永遠に難しい課題ですけど、心も体も上手に歳をとりたいわね。

即効性があって・・・６０歳になっても、７０歳になっても続けられるセットメニューは無いものかな～～～

☆　上向きに寝ます。両手は頭の下。両足を床から１０数cm上で止めて、腹筋に負荷をかけました。
　　　　　お腹がブルブル震えるぅ～～～。効いている。効いている。
☆　眉間の立てシワや、口角を下げるシワは作らないよう、腹を立てず、不平不満は起こさずに、心はいつも柔らかく。。。

まっ！これが今の私に出来る唯一のメニューでありまするぅ….☆”